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2005年12月25日

後片付け〜

今日はクリスマスです。

メリークリスマス!


んで、朝から昨日の大掃除の片付けに行きました。
チキンくんと僕の2人で。たしか去年もこんなことなかったっけ?

片付けながら昨日のダイビングキャッチを少し遊んで、帰りました。


新年の部活は、1月5日からです。
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2005年12月24日

イヴは大掃除

今日で今年の部活はおしまい。
体育館の大掃除だけの予定だったんだけど、それでは物足りないので、午前中練習しました。

あん馬やってトランポリンやったくらい。最近はモチベーションが下がり気味です。肩も以前痛いし。

ミニトランポリンでは、はじめて前宙伏臥ができた。怖いからもうできないとおもうけど、うれしい。
後半はチキンくん、Eと最近恒例になっているトランポリン前宙着ピタ対決で。今回はかかえ込み2本、屈身2本、伸身またはひねり2本止めたら勝ちというルール。僕は、最初から先行し勝ってしまいました。これによって、ミニトランポリン前宙年間チャンピオンに!

さて、大掃除はいつもはほんとに掃除するんだけど今年は人が少なくてとりあえずやっておかなくてはいけない床の補修作業を優先でしました。うちのゆかは手作りなので練習しているとスポンジが取れていってしまうので、1年に1回は直さないとゆかがますます跳ねなくなってしまう。

んで、その作業をしながら名簿もやっと出来上がっていたみたいなので、それを製本する作業もしました。

作業がひと段落してから(まだみんな作業してたけど)、チキンくん、Eとフリスビーダイビングキャッチ対決をしました。ウレタンマットを3枚縦に並べて自分で投げたフリスビーをダッシュして取りに行くというもの。遠くで取った方がポイントが高く、そのポイントで争うんだけど、僕はスローがうまくいかずに全然だめでした。最下位。
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2005年12月22日

ベレンキ練習

遅れて練習へ。2時間くらい遅れた。
そしたらなんかセットはしてあったけど(女子しかいなかったから女子種目のみ)、今からやるような雰囲気ってか柔軟してた。なんか遅せーけど、遅れてきたらなんも文句言えんなと思い柔軟。そしたらEがやってきました。どうやらEは早く来ていて病院に行っていたみたい。

男子種目は出ていなかったけど、残り時間も少ないので出さずに、出ていたトランポリンで遊んでいました。

Eとまたもやトランポリン前宙着ピタ対決。かかえ込み→屈身→伸身(またはひねり)とレベルを上げて挑戦した。で、また勝ってしまった。


ああ、あと跳び箱であん馬のベレンキ(グループTのやつ)を練習した。思ったよりはうまくいったのでうれしい。ゆかでは前回の土曜に練習してたんだけど、跳び箱であん馬に近いイメージで練習できたので少し収穫あり。
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2005年12月20日

リフティング練習の日

5時半に体育館に行ったら誰もいなかった。
その前にOBの先輩(今日うちに泊める約束してる)が5時ごろ来たらしいけど、誰もいないから帰ってしまったし。

僕は、5時半から6時半まで1時間とりあえず体育館にいたけど誰も来なかった。ソフトバレーボールでリフティングの練習してフリスビーで遊んだだけだった。体育館一階には他の部活もどこも練習していなくてほんとに1人だった。むなしい。
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2005年12月17日

跳馬のために

病み上がりの部活でした。
まだ調子がよくなく、気分が悪い中セットしていたら、チキンくんから機嫌悪いといわれた。ちがうんだ、気持ち悪いんじゃい。

今日は久しぶりに鉄棒でひも(メビウスともいうね)をしました。肩は大丈夫かなぁと思ってやったんだけど、やっぱり痛かったです。無理はしない方がいいな。

円馬では、パタパタの手の付き方を憶えてきたのでやってみようと思ったんだけどうまくいかなかった。あん馬はほどほどにやっておきました。


Eが手を怪我して(バイクでこけたらしい)暇そうにしていたので、トランポリンで前宙着ピタ勝負をした。3本先に止めた方が勝ちで。各1本ずつ止めたところで、チキンくんが乱入してきて、もう1回振り出しから3人で勝負になったんですが、僕が勝ちました。
2位はE、3位はチキンくん。


1年生の男子に跳馬がちょっと危険な子がいるので、ウレタンマットを積んでもらってそこに跳馬の様に入る練習をした(ウレタンマットに着手でそのままそこに倒れこむ)。
その子を教えつつ、Wにそりの姿勢を意識させようとがんばってみた。結果は1年生の子はムラはあるものの良くなったし、Wも自分の中で違いがわかったみたいだった。
自分も、前にCさんが言っていた跳馬の入りの姿勢を意識してやってみた。最初からそって入らないで、着手の瞬間にそるというもの。悪い感じはしなかったけど、まだよくわからなかった。跳馬でやってみないことには…。
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2005年12月13日

さらに破れた

なんだか風邪を引きそうな感じがしますが引きません。中途半端な感じ。いや、明日の朝はのどが痛くなってそう。

部活は5時前から始めました(ほんとは4時)。ちょうど同じくらいの時間に3人集まってそれっきりでした。

出した種目はあん馬とゆかとつり輪と平均台(ちっちゃいの)。僕はあん馬のみで。OB戦でつり輪やったもののやっぱり痛いので、あん馬でおとなしくしていた方がいいような気がします。


あん馬は特に進展はないんだけど、長パンの穴がとても大きくなった。ますますへこみます。ここんとこ旋回の質がよくなくてよくポメルにするのが原因だと思うんだよなぁ。

練習したことは、リア(あん部から馬端へ)、下向き転向、シュテクリみたいなの、下向き全転向くらいかな。やっぱりセアに行く前にやる技が欲しいので、がんばります。一応希望は、下向き転向からトラムローしてセアにいく構成が理想。



どうでもいいけど、僕はあん馬とつり輪とゆかは漢字で書きません、鞍馬、吊り輪(吊輪)、床と書かないんです。理由は採点規則に則って書いてみてるだけです。あと、昔は「おり」もひらがなにしていたけど、最近「下り」と使うようになりました。採点規則には漢字を使って書いてあるんだけど、アテネ五輪直後某局某アナウンサー(けっこう有名な人)が伸身ムーンサルトの正式名称として「伸身2回宙返り2回ひねり下り」を「くだり」と読んでいたので(しかも2回も言っていた)間違えないようにひらがなにしていただけです。どうでもいい理由です。
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2005年12月10日

第30回OB戦

OB戦でした。なんと今回は30回目の節目の年!

午前中は練習会のようなかんじで午後の演技会のアップ的位置付けなんだけど、OBの方たちがなかなかみえない。11時ごろからたくさん集まりだしたような…。遠くから来ていただいている人も多いので、来ていただけるだけでうれしいけど、アップの時間が少なくて少し心配だった。


演技会は、平行棒→鉄棒→ゆか→あん馬→跳馬→つり輪の順(男子の場合)で、僕は前半3種目の審判とあん馬に出場する予定。

審判は、けっこう序列をつけるのが難しかった。もちろん年齢を考慮してOBの方たちにはあまく、現役には少しきびしめにして、でも1年は少しあまくして点数をつけようとすると難しい。接待してるみたいだ。


さて自分の演技は…
あん馬はすごい緊張した。社会人大会のときは気楽にやっていたけど、今回はあん馬にかけていたので。旋回してる足先が震えるのがわかるくらい。結局落下が1回あったんだけど、まあまあの出来でこりゃ3位以内に入れるか?って思ったんだけど入れなかった。Cさんが落下なしの演技をして、負けてしまったのがなによりくやしい(予想外)。
僕は技数少ないからなぁ、負けるのはしょうがないな。とりあえず次回に向けてはトラムロー(特にリア)と下向き転向を練習するべきだね。


そんであん馬で負けて悔しいので、肩がいたくてしばらく全く練習していなかったつり輪にエントリー(一応去年つり輪2位)。リベンジしようと思ったんだが、練習をしていなかったので倒立も止まらないしなんか散々だったので、十字懸垂を長く止めてアピールしてみた。そんなもんだなー。


演技的には不満の少し残ったけど、楽しいOB戦でした。
そして親睦会(飲み会)へ続く…。
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2005年12月09日

OB戦セット

OB戦のセットのために5時半から体育館へ。そしたら手違いでテコンドー部が練習をはじめようとしていて、すこしごたごたしてしまった(いつも金曜は体操場をテコンドー部が使っていて、今回はセットのために体操部が使わせてもらう予定だった)。

器具の配置は去年とほとんど同じで、場所はわかっているのでやりやすかった。セットが終わってからは黒板に「OB−現役交流会」と女子たちがかわいく書いてたり、ホワイトボードにタイムスケジュールを書いていたりしていた。結局体育館の閉まる8時まで残っていて、そのあとご飯を食べに行った。金曜に部活でいくことはないので、なんか変な感じだったなぁ。
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2005年12月08日

不機嫌パワー

今日は機嫌が悪かった。

最初全然人が来なかった、毎回毎回定時にこれねーのかよと思って不機嫌に。1人であん馬セットして柔軟していたらちらほら女子が集まってきて平均台と段ちをセットしていたのだけど、平均台のセットには関与せず、段ちの時には人がいないと危険なのでちょっと手伝っただけ。
いいかげんもうセットは憶えなくちゃいけないから、女子については人数がいる場合関与しない方がいいような気がした。段ちの下に引くマットは別に分けられているのにその見分け方すらわかってないし、段ちのバーの向きもあるのもわかってなくてセットしようとするし。1度ちゃんと教えてたら基本的には自分たちでやらせるようにしたほうがいいんじゃないかな。人数がいない場合はしょうがないけど。

それ以外にもだめだなぁって思うポイントがいくつかあったもんで機嫌が悪かったんだけど、ここでは書かない(女子で特にひどいと思う)。


まあ不満はそんなところで。なのでその怒りを集中力に変えて、黙々とあん馬をやっていました。一通りアップしてからは3時から4時まで5分おきに1本ずつ通していました。途中ゆかのセットとかあったから12本はやってないけど10本はやったと思う。結果は…いまいちかな。最後までいけた!と思ったら最後の下りが失敗したりした。1本だけ停滞したけど通ったやつが1番よかった。

Eはここんとこ練習していた下向き転向下りが今日はじめてできた。3本は成功していた。コツを掴んだみたい。よかった。
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2005年12月06日

穴があいた

1時間遅れの5時に部活に行ったらまだ誰もいなくて、あん馬だけセットして柔軟してたら2年生の女の子登場。火曜は実験あるからいつも来れないのに珍しい。

その後、Eと3年生女子が来て計4人でした。


今日は悲劇的なことが…。
いつもあん馬をやるときは長パン(本番ではいているようなやつ)をはいていて、今日もいつものようにはいて練習していた。そんで、旋回していたら右ひざの上くらいをポメルにこすったときにズリッ、ズリッと2回変な感触がした。もしかして〜と思って見てみたら長パンに穴が開いてしまった。しかも2箇所。もう試合では使わないやつだから支障はないけど、ちょっとへこむなぁ。


さてあん馬の練習内容は…

リアは依然出来ません。というかOB戦に間に合わせるのあきらめました。あと木曜しか練習できないし、継続的に練習はするけどOB戦の構成に入れません。
その代わり、正交差ひねり逆交差入れを入れることにしました。あんまり練習してなかったけど、なんとかなりそうです。2本いいのも出たし。

後半は通しばっかりしてました。6、7本はやったと思う。全部落下は免れないのが残念です。平均2回落ちます。落ちるポイントは横移動と馬端転向。交差部分からの旋回がうまくいかないと横移動の成功率が落ちてしまって、それが苦手だからなかなかうまくいかない。馬端転向は単に調子が悪いです。

木曜の練習では、苦手なポイントを集中的に練習するのと、通しをいっぱいやります。
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2005年12月04日

あん馬に飽きる

朝から寒かった。布団から出るのがつらかった。
今日は自主練に行きました。体育館に行く前にコンビニに寄ったら、店内にたくさん人がいてしかも9割ぐらいは、外人さんでした。それ以外にも学校に行く道の途中でもいっぱいいたし、なんか大学でやってるみたいでした。試験か入試みたいなかんじ?


練習はミニトランポリンで遊んでたくらいで終わってしまった。最初、体を暖めようとミニトランポリンを出して動いていて、さああん馬をやろうかなっと思ってポメルに手をかけたんだけどやる気が全く起こらなかった。昨日もあん馬がメインだし、2日続けてあん馬ばっかりはさすがにつらい。そうでなくてもいつもあん馬ばっかりなのに。あん馬は好きだけど、やりすぎると飽きる。
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2005年12月03日

OB戦不安だ…

来週はいよいよOB戦ということで、通しを意識してやらなくちゃいけないなぁと思いながら部活。

部活始まってちょっとしたら4つ上の先輩がいきなり顔を出してくださってびっくり。失礼ながら一瞬誰かわかんなかった(遠くから見てたせいもあるけど)。ほんとに立ち寄ってくださったみたいで、私服で動いていったのだけどまだ全然動けるような感じだった。OB戦は参加されないらしいけど、来年はぜひ参加してほしいなぁ。

あん馬
チキンくんに馬端転向を初お披露目だったのだがたいして調子よくなくてだめだったな。
みんなでスイスサンプル(1997年版採点規則にあったA難度の転向技)を練習してみたけど、僕には不向きな技だと思った。交差のような状態から足を前に出しながら旋回しなくちゃいけなくてそこができない。しかも途中流れが止まっちゃうのだ。

平行棒
Cさんがめずらしく宙返り下りの練習をしていた。いつもは試合本番でしかやらないのに。前に吹っ飛ぶくせを直すために背落ちから練習していた。僕は一応出来るので自慢げに見せ付けてしまった。


なんかあん馬の構成もいまいち決まってないし(決まってるっていえば決まっているけど、技数が少ないのでもうちょっと何か入れたいけどできない)、ちょっとやばくなってきたなぁ。
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2005年12月01日

3部分移動不可

部活でした。肩はいつもどおりなのであん馬だけです。

倒立下りの3部分移動するやつを遊びで挑戦しようと、まずゆかでやってみたら全く出来なくてあん馬で挑戦する以前の問題だった。手の付き方がわかんなかったから、家で鹿島選手の見てきたのに。鹿島選手があんなにあっさりやるから簡単に見えてしまって自分にも出来るかと思ったけどそんなことはなかったよ。まだ1回ひねりのほうができそうな気がする。

OB戦で使おうか悩んでる正交差ひねり逆交差入れをしたら失敗して左腰をポメルに強打。しばらく動けなかった。痛かった。うまい人みたいに余裕あるゆっくりとしたのを狙ったのがいけなかったんだ。もっと急いでひねっていれば…。
倒立下りは最近調子悪いかな。馬端転向から倒立下りにいくときに、上下運動を狙ってやりすぎると右手に体重が残りすぎてしまって体が抜けないことが多い。攻めなければ馬端転向は成功すると思うけど、倒立下りが力倒立下りになってしまうし…むずかしい。
入りで使おうかなぁと考えているリアもうまくできない。最初はセオリー通りポメルから馬端に行く方を練習するべきだと思う。でもOB戦まで時間ないんだよね。

なんかネガティブなことばかり書いているので、いいことを書こう。
うん、そうだ!今日は馬端旋回がすごい調子良かった。具体的にはすごい速い旋回ができた。体感速度は円馬で速く回してるくらい。


練習が終わって帰る途中最近見かけなかった2年生の女子と一緒になった。しばらく忙しいようなことを言ってたなぁ。
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2005年11月29日

火曜はだめだ…

火曜は人が少なすぎて、最初からいてもしばらく誰も練習に来ないので遅れていきました。2時間くらい。そしたらEが最初からいたみたいでした。ごめんよ。

練習はあん馬ばっかりですが、やはり最近横移動がちょうしいいです。理由は依然不明なのが残念です。また調子悪くなったときに取り戻すのに時間かかりそうです。

あと今日はRが来ただけですが、Eが用事があり7時過ぎに帰るというのでそこで切り上げて帰りました。火曜はやっぱりだめだな。
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2005年11月26日

子猫トラップ

ほかの部活が体育館を使うのでSG高校で練習させてもらいました。

2時間くらい遅れて体操場に到着。時間通りにもいけたんだけど、あん馬だけしか出来ない状態だと後半だらだらしてしまうので遅れて行こうと思って、部屋の掃除してました。
出かけてから川の土手(?)で子猫2匹に遭遇。その猫がかわいくてかわいくて、しばらく見とれてしまって部活に行くのがさらに遅れてしまった。猫がかわいすぎたのがいけないんだ。

そんで体操場に着いたら高校生が数人しかいなかった。高校生はもう練習終わったらしい。しまった。そんならもっと早くくればよかった。あの子猫のせいか。

あん馬は、通しを2本やったけど、どっちも最後の倒立下りだけ出来ず。なんか馬端転向からいきにくくなってしまった。狙いすぎてるのかもしれない。
以前教えてもらった倒立下りの練習をしていたら、I先生から「様になってきた」と言われてうれしかった。今日はいつもよりスムーズに腰が上がって来る感じがあって倒立までいきやすかったかな。あと注意されたのは右腰の位置と、左足先行で上げてくること。
あと、EやWに最初の構成を考えてもらった。僕の今の構成では、ただの旋回してそのままセアにいってしまうのと3部分使用していないので、OB戦に向けても何かやりたいなあと思って。考えられたのはリアとセア移動のどちらか。セア移動ならまあできるんだけど見た目が悪いから、できればリアを使用したい。でもなかなかうまくいかない。今まで練習してこなかったからなぁ。

それから久しぶりに平行棒で後方宙返り下りしました。スイングで倒立近くまでいかなければ、肩に負担はないのでできました。1本だけだったけど、久しぶりに平行棒に触って楽しかった。
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2005年11月24日

肩やばめ

もう肩が…あん馬でもすこし痛くなってきた。
今日はほとんど練習できてません。あん馬を少しやっただけ。さすがにこのところあん馬だけなのでつらいな。ミニトランポリンも肩の引き上げが痛いのであんまりできないし。

残りの時間は、後輩のロンダートみていたり、ロンバクの補助したり、天然くんの棒下宙返りの補助をしたりしてました。

部活の雰囲気も活気ないし、なんだか今日はやる気でなかったな。
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2005年11月22日

たんたんたん

火曜は誰も定時に来ません。自分以外に最初に来たのは、別キャンパスからわざわざ来た天然くんだし。火曜の練習はだめなんじゃないのかな。誰もこねーじゃん。月曜の方がましだった。


肩の調子は以前変わらず、というかひどくなったのかもしれない。宙返りの引き上げとか倒立でも痛い。でもあん馬は出来ます。今日はシュテクリの練習をしつつ、遊びながらシャギニアン下りしてみたり(出来ないよ)しました。自分の中ではシャギニアン下り出来てます。イメージ、イメージだよ。

Rと前宙対決するも(ロイター版で宙返りして先に3本着地止めた方が勝ち)3−0で完敗しました。引き上げのときに肩が痛いのも、言い訳になりません。1本くらい決めたかった。


最初誰も来ていないときに、体操部備品のテレビ(テレビデオ)を出して過去の映像でも見ようかと8mmのカメラを出したら、取り出しボタンが壊れていてテープが取り出せなくて見ることが出来なかった。しかもビデオカメラとテレビをつなぐコードもなかった。
しょうがないから過去の世界選手権(鯖江、ローザンヌ、ドルトムント)の映像でも見るかとVHSのテープを入れるも、ヘッドが汚れているのか「テープクリーナーを入れてください」みたい表示が出て画面は砂嵐。音は聞こえるんだけど。
せっかくテレビを出したんだからとデジタルビデオカメラで我慢しました。ちょっと昔の映像でも充分楽しかった。みんな若い。

ただ、テレビを常に出しておくと練習せずにテレビに見入ってしまうのでよくないと思った。

なんか今日の日記は淡々としているけど、こんなもんで。
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2005年11月19日

四十肩疑惑

大学祭で体育館が使えないので、SG高校で練習させてもらいました。

体操場に入ってびっくり、いつもと配置が違う、トランポリンが出てる、女の子が多い。女の子が多いのは合同練習みたいなことをやってたみたい。どこの学校かわかんなかったけど。配置は、いつも跳馬が出ているところにゆかが出ていて、最後がピットに突っ込めるようになってた。


僕は、前回と同じく肩が痛いのであん馬集中で。
馬端転向から倒立下りを練習していたらI先生から倒立下りの練習方法を教えていただいた。まず、右側馬端であん馬ぎりぎりに近寄って立って、ポメル上に右腰を乗せるように通しながら旋回して倒立に持っていくんだって。そうすると上下運動になって倒立に上げやすいと。あと倒立に上げるときは左足を上げるようにすれば自然に右足がついてくるって教えてもらいました(僕の旋回は正旋回なので逆旋回の人は左右逆で考えてね)。
普通の馬端転向からの倒立下りのときも右腰をポメルの上に乗せる感じでやるんだって。けっこうそれは言われたので、僕はまだまだ出来ていないんでしょう。


今日はCさんも練習に来られて、「肩が痛くて他の種目できないんですよ〜」って言ったら「それ四十肩だろ!」って言われた。軽くショック。でもマッサージしてもらいました。


あん馬ばっかりでさすがに4時間はもたないのでトランポリンもいっぱいしました。Cさんにもいろいろ教えてもらえた。
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2005年11月17日

馬端転向の日

平日の部活なのにWがきました。どうやら体操用バック(プロテとか一式はいってるやつ)を忘れたので取りに来るついでに練習もってかんじらしいです。

僕は肩が痛くてあん馬しか出来ないので、そればっかりやっていました。
今日は目標があって、それは馬端旋回からの下向き転向(馬端転向=A難度)ですぐ倒立下りをするというもの。2003年のOB戦で先輩がやっていたのを昨日ビデオで見てできるんじゃないかと思ってやってみたかったのだ。その先輩は倒立下りには持って行ってなかったんだけど。

そして練習。最初の数本は伏臥の姿勢から先に進めなかったんだけど、突然足を入れて倒立下りまでいけるようになった。しかもかなりの高確率で。途中でやってきたEに見せてやる!ってすぐできるくらい。
OB戦で使えるのですごいうれしい。横移動して、馬端旋回、馬端転向、倒立下りって感じでね。でも、この技って馬端転向と倒立下りがくっついているのかどうかよくわからない。

しかもこの練習やってたら、失敗したら縦向き旋回になっていままで苦手だった縦向き旋回も克服できるかもしれない。意味を反すと縦向き旋回のできる人は、馬端転向は出来るってことなんだよね、実際Wはできてたし。


今日はあん馬だけで調子に乗ってたので、補強できませんでした。今週土曜はSG高校に行くことになっていて、そこでは補強できないからちゃんとやっておくべきだったな。
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2005年11月15日

左肩故障 ピンチ!

開始時間の4時になっても誰も現れずマットの上でごろごろしてて、4時半になって誰もこんけど柔軟するかと思い、前屈をしていてふと顔を上げたらRがいきなり立っていてびっくりしました。Rとは今日学校で会ったので、部活に来ることはわかっていましたが突然すぎてびびりました。
その後E、1年生2人の順に部活にやってきたのですが、年取ってる順に現れる部活って…。体操部の行く末についてRと心配しました。


さて、出した種目は平行棒とあん馬。

あん馬
シュテクリで1ポメまではいけるけど、その後体重が左手に乗らなくて右手が離れずそれ以上いけません。ただ倒立下りだけだったら調子良かったかも。

平行棒
通そうと気合を入れて演技に入ったら、肩が痛くなってしまって続けられなくなってしまいました。OB戦まで半月しかないのに治るかなぁ?社会人大会のときよりは体が動くようになったのに悔しいな。

あと、跳馬でロンダート入りの練習をするべく積んであるマットに向かってロイターにロンダートしました。個人的な目標はロンダート入りで後転とびではなくて、開脚とびです(イメージはトカチェフ)。もちろんそんな技はありませんが、やってみたい。しかし今日練習した感じでは不可能だと思いました。切り返す余裕なし。


後半は補強をがんばりました。いつもはだいたいひとりで勝手に始めて勝手に終わるのですが、今日はEと一緒にやりました。

内容は、

しめ(うつ伏せ・仰向け)…1分と1分半
側筋(右側・左側)…各45秒
シーソー…30往復
平行棒の腕立て(前振り・後ろ振り)…各10回
脚前挙…40秒

ここから女の子も加わって、

ウレタンマットでもも上げ…42秒
平均台上で開脚前挙移動…1本分
腕立て…15回

こんなもんでした。あとマットで足と上半身を上げてくるくる回って移動するのもやったけど、なんて書いていいのか…。
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